Solution efficace contre la transpiration des aisselles en été !

Avec les journées plus chaudes et les soirées plus claires, il est essentiel de rester frais cet été. Si les effets néfastes de la transpiration vous inquiètent et que vous vous efforcez de rester au frais, il est bon de connaître quelques remèdes comme solution contre la transpiration, afin que vous n’ayez pas à compromettre votre santé au nom des aisselles sèches. Découvrez alors nos conseils et remèdes naturels de grand-mère éprouvés contre la transpiration excessive durant l’été.

Conseils pour transpirer mois pendant l’été 

Portez des vêtements respirants pour éviter la surchauffe

Le port de vêtements serrés, notamment sous les bras augmente drastiquement les chances d’avoir des taches de sueur sur votre T-shirt ou chemise et pourrait également vous faire transpirer davantage. Recherchez des vêtements amples et des tissus qui favorisent la circulation de l’air, comme le coton, le lin ou les mélanges, et évitez les tissus comme le nylon, le polyester ou le denim. Cela permettra à vos aisselles de se refroidir correctement. Les vêtements sans manches, comme les robes, si vous vous sentez à l’aise, vous garderont beaucoup plus au frais que les vêtements chauds et occlusifs. Laissez également les pieds respirer – des pieds plus frais peuvent réduire efficacement votre température corporelle globale. Evitez les chaussettes épaisses et les chaussures encombrantes pendant les mois chauds.

Aliments à éviter et à privilégier durant l’été

Saviez-vous que votre régime alimentaire peut avoir une incidence sur la quantité de sueur que vous produisez ? Certains aliments peuvent inciter votre corps à produire plus de sueur que d’autres. Si vous avez l’impression de transpirer trop, vous pouvez réduire ou éliminer les aliments qui provoquent la transpiration de votre alimentation.

Les aliments pauvres en fibres obligent votre système digestif à faire des heures supplémentaires pour décomposer vos aliments. Un régime riche en sodium signifie que votre corps doit éliminer tout ce sel sous la forme d’un excès d’urine et de sueur. Et si vous mangez des aliments riches en graisses, vos entrailles se réchaufferont à mesure que votre corps traitera les graisses. Voici d’autres aliments et boissons qui peuvent provoquer la transpiration des aisselles :

– aliments transformés
– alcool
– ail et oignons
– aliments gras
– caféine
– plats trop piquants et épicés
– crème glacée

Lorsque vous cherchez à réduire la transpiration par le biais de votre alimentation, il est important de privilégier les aliments qui ne taxent pas votre système digestif. Vous devez également rechercher des aliments qui ne surstimulent pas votre système nerveux et le calment au contraire. Voici quelques exemples d’aliments qui réduisent la transpiration que vous pourriez intégrer :

– produits laitiers (riches en calcium)
– amandes
– bananes
– les légumes et les fruits à forte teneur en eau (par exemple, la pastèque, le raisin, le cantaloup, le brocoli, les épinards, le chou-fleur, le poivron, l’aubergine, le chou rouge)
– huile d’olive
– avoine
– thé vert
– patates douces

Arrêter le café

La caféine stimule le système nerveux et peut ainsi aggraver la transpiration. Elle fait également monter votre tension artérielle et votre rythme cardiaque et pourra vous faire transpirer plus intensément. Si vous êtes un fan de café ou d’autres boissons chaudes contenant de la caféine, vous risquez d’avoir une journée particulièrement moite, car les boissons chaudes augmentent la température du corps et provoquent la transpiration. Essayez de les arrêter durant l’été ou au moins de les diminuer.

Attendez entre la douche et l’habillage

Après vous être douché, attendez quelques minutes avant de vous habiller pour la journée. C’est particulièrement important si vous prenez des douches chaudes ou si vous vivez dans un climat chaud et humide. En permettant à votre corps de se refroidir et de sécher avant de vous habiller, vous éviterez que vos aisselles ne transpirent juste après votre bain.

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Le citron comme solution contre la transpiration des aisselles

L’acide contenu dans le citron en fait un candidat parfait pour réduire naturellement la transpiration excessive. Vous pouvez soit frotter un demi-citron sur vos aisselles (en le pressant légèrement pour en extraire le liquide), soit mélanger une petite quantité de jus de citron avec du bicarbonate de soude et l’appliquer avec un coton. Essayez de laisser agir le jus de citron pendant au moins 30 minutes, puis rincez bien.

Le vinaigre comme solution contre la transpiration des aisselles

Le vinaigre – et plus précisément le vinaigre de cidre de pomme – offre une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Il aide à réguler la glycémie, à éliminer les toxines, à soulager les brûlures d’estomac et les reflux acides et même à perdre du poids. Appliqué directement sur la peau, le vinaigre agit également comme un astringent qui aide à éliminer les bactéries et à refermer les pores. Si vous transpirez abondamment, boire une concoction de vinaigre ou l’appliquer directement sur la zone de transpiration chaque nuit peut aider à réduire la transpiration.

L’huile essentielle de tea-tree comme solution contre la transpiration des aisselles

Cette huile agit comme un astringent pour combattre les bactéries responsables de la transpiration. Imbibez une boule de coton d’huile essentielle de tea-tree (arbre à thé) et tamponnez-la quotidiennement sur vos aisselles. Les effets devraient commencer à se faire sentir au bout de quelques jours.