Beauté 50 ans : quels soins pour la peau mature après 50 ans ?

Si vous avez plus de 50 ans et vous savez que la beauté vient de l’intérieur, mais vous voulez également avoir une belle apparence, cet article sur la beauté 50 ans et pour vous. Il y a tellement de facteurs, internes et externes qui affectent notre peau avec l’âge. Mais avec certains changements appropriés dans le style de vie et votre routine beauté 50 ans, vous pouvez avoir une belle peau saine pour les années à venir.

Prendre soin de sa peau à 50 ans est très important pour la beauté 50 ans

Beauté 50 ans : Restez bien hydratée

L’eau est vitale pour rester en bonne santé et pour que tous les organes puissent fonctionner proprement. La peau est le plus grand organe dans le corps humain et si vous ne buvez pas assez d’eau, vous allez tout de suite le voir sur votre peau. Elle deviendra dure et inconfortable et commencera à se dessécher très vite. Vous devez boire au moins 2,5l d’eau par jour afin d’avoir une belle peau bien hydratée. Boire de l’eau est très bon pour tout le corps et peut même diminuer votre envie de sucreries.

Ce que l’on mange se voit aussi sur notre peau

Beauté 50 ans : Suivez un régime alimentaire sain

La nourriture est en réalité un bon moyen d’avoir une belle peau à n’importe quel âge. Tout comme certains aliments sont bons pour la santé des os ou pour la masse musculaire, il existe des aliments qui peuvent aider à avoir une peau plus élastique et plus belle. Les aliments colorés comme les baies, les verts feuillus et les grains entiers offrent plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux pour avoir une peau belle et éclatante. Les aliments riches en acides gras comme les noix et les graines peuvent également vous aider à améliorer l’état de votre peau et également sa texture. Voyez par vous-même !

Le soleil n’est pas le meilleur ami de votre peau

Beauté 50 ans : Evitez de rester au soleil

Les dermatologues recommandent de la protection solaire comme base pour chaque routine de beauté. Le soleil est la première cause de vieillissement prématuré, alors il est important de prendre des précautions pour éviter l’endommagement solaire et le cancer de la peau. Evitez le soleil autant que vous pouvez et essayez de toujours appliquez une crème solaire.

Si vous allez être à l’extérieur pour une longue période de temps et vous ne pouvez éviter le soleil, essayez de porter des vêtements qui protègent du soleil et qui boquent les rayons UV du soleil. Vous devez également essayer les bains solaires. Si vous voulez toujours avoir la peau bronzée en évitant les dommages solaires, essayez les produits bronzants à la place.

Beauté 50 ans : Arrêtez de fumer

En plus de toutes les raisons très sérieuses d’arrêter de fumer, comme par exemple les maladies cardio-vasculaires et le cancer du poumon, fumer peut également causer du vieillissement prématuré. Le mouvement autour de la bouche en fumant peut causer des lignes fines et des rides qui se développent dans cette zone avec le temps. Le tabagisme provoque également une vasoconstriction, ce qui signifie que les vaisseaux sanguins se contractent et coupent la circulation. Le tabagisme peut également avoir d’autres effets négatifs sur votre apparence, tels que des dents tachées, il est donc préférable d’éviter de fumer à tout prix.

Beauté 50 ans : Hydratez votre peau

Avec l’âge, une des premiers choses qui partent est l’hydratation naturelle de notre peau. Nous avons tendance à avoir une peau sèche et terne qui a tendance à devenir squameuse et ridée. C’est pourquoi une routine d’hydratation quotidienne devient cruciale à mesure que nous vieillissons. L’hydratation le matin et soir avec un produit adapté à votre peau peut aider à augmenter la fermeté et l’élasticité de la peau. Cela aide également à utiliser des produits avec de l’acide hyaluronique pour aider à la peau de redevenir plus pulpeuse.

Beauté 50 ans : Ayez une bonne routine de soin de la peau

C’est un cliché mais c’est vrai – lorsque vous êtes belle, vous vous sentez également très bien. La peau est souvent la première chose que l’on voit chez quelqu’un. Avoir une peau saine et belle en utilisant des produits appropriés à sa type de peau donne beaucoup plus de confiance en soi. Les soins de la peau sont également une partie importante du rituel de prendre soins de soi pour adopter également d’autres habitudes saines.

Beauté 50 ans : Apprenez à connaitre le type de votre peau

Vous pouvez faire tout bien et utiliser les bons produits, mais pour le mauvais type de peau. Si un produit n’est pas bon pour votre type de peau il peut même irriter votre peau et aggraver les problèmes déjà existants. La bonne routine de soins donne à votre peau tout ce dont elle a besoin sans les choses dont elle en n’a pas besoin.

Dormez bien pour être belle

Le bon sommeil rend vraiment plus beau. Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent augmenter le stress et causer des problèmes hormonaux qui apparaissent souvent sur la peau sous forme d’eczéma ou psoriasis. Le sommeil est le moment quand le corps a le temps de se réparer. Si vous ne dormez pas assez, votre peau n’a tout simplement pas assez de temps de se réparer. Ceci accélère le processus de vieillissement lorsque la peau ne se répare pas vraiment pleinement après la nuit. Appliquez les bons produits avant de se coucher le soir vous permettra d’avoir une belle peau le matin.

Ne tirez pas votre peau

Si vous utilisez des mouvements de traction fermes sur la peau, vous tirez et étirez littéralement la peau vers le bas, ce qui la fait s’affaisser. Vous devriez également éviter les luffa durs, les exfoliants pour le visage rugueux et les gants de toilette qui égratignent le visage, car ils peuvent en fait endommager la peau, plutôt que de l’exfolier en douceur. Lorsque vous vous lavez le visage, n’appuyez pas trop fort. Utilisez des produits doux avec une main légère.

N’oubliez pas le cou et les mains

Ces zones sont souvent oubliées dans la routine de soins, mais elles sont sans doute parmi les zones où l’on voit l’âge le plus. Les mains et le cou ont une peau fine et délicate qui montre les lignes fines et les rides lorsque la peau commence à vieillir. Vous n’avez pas vraiment besoin de crèmes chères pour les mains et le cou. Vous pouvez utiliser une lotion ou un humidifiant sur vos mains et votre cou deux fois par jour. Vous pouvez également hydrater votre corps entier quelques fois par semaines pour la garder bien hydratée. Et n’oubliez pas d’utiliser une crème solaire surtout sur les mains : elle aide à minimaliser les tâches de vieillesse.

Buvez de l’alcool avec modération

On pet généralement voir sur le visage de quelqu’un quand il a eu une nuit folle à boire la nuit précédente. Boire peut vous déshydrater gravement, ce qui rend votre peau moins rebondie, des pores plus grands et un teint pâle. Essayez de limiter votre consommation d’alcool lorsque vous le pouvez. Si vous buvez, vous pouvez continuer le lendemain en buvant beaucoup d’eau et en mangeant des aliments hydratants comme la pastèque et le concombre. Vous voudrez peut-être vous en tenir au vin rouge aussi.

Evitez le stress

La vie peut être stressante, c’est un fait. Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé de beaucoup de façons différentes, y inclus sur notre apparence. Le stress cause souvent aux conditions existantes comme l’eczéma de s’aggraver et peut même provoquer d’autres problèmes de la peau. Le meilleur moyen de prendre soin de ceci est de développer un mécanisme d’adaptation avec le stress inévitable dans la vie. Faites des promenades dans la nature, parlez-en peut-être à un spécialiste si cela vous semble la bonne chose à faire. Vous pouvez également utiliser l’aromathérapie ou profiter d’un bain long pour lutter contre le stress.

Rester active

Typiquement, lorsque l’on pense aux bienfaits de l’activité physique, on pense aux muscles renforcés, à l’endurance augmentée et à la perte de poids. Mais la vérité est que toutes les parties de votre corps bénéficient des exercices y compris votre peau. Les exercices provoquent une circulation augmentée et donnent au visage un flux sanguin sain et beau. Les exercices vous aident également à mieux dormir et réduisent les niveaux de stress – les deux très importants pour la peau. N’oubliez tout simplement pas à mettre de la crème solaire si vous pratiquer une activité physique à l’extérieur.

Faites des traitements faciaux

L’action massant du visage, associée aux produits hydratants, aide à stimuler la circulation et à stimuler le collagène dans la peau. Il existe de nombreux traitements anti-âge pour le visage et vous pouvez parler à une esthéticienne des différents traitements pour vos problèmes de soins de la peau spécifiques. Si vous ne pouvez pas vous rendre au spa, il existe tant de bons traitements à domicile qui réduisent l’apparence des dommages causés par le soleil et améliore la texture de la peau, le tout à la maison.

 

Exfoliez votre peau

Peu importe si votre peau est sèche ou grasse, l’exfoliation est importante pour enlever les cellules mortes et révéler la belle peau au-dessous. Avec l’âge, la couche externe de cellules mortes devient plus fine et elle a besoin d’être enlevée. Vous pouvez utiliser un gommage doux au sucre sur le visage et exfolier votre corps en utilisant un gant une fois par semaine ou plus si vous trouvez que vous avez besoin.

Utilisez une crème pour le contour des yeux

La peau autour des yeux est incroyablement fine et délicate, alors cette zone a tendance à montrer les premiers signes de l’âge. La crème pour le contour des yeux est généralement très épaisse et très hydratante et même se elle ne peut pas effacer les rides et les lignes fines autour des yeux, elle peut aider à garder la zone bien hydratée et lutter contre les lignes fines et les rides dans le futur.

Soyez gentille

La peau devient plus sensible avec l’âge et les produits nettoyants et les produits d’exfoliation agressifs peuvent être de trop pour la peau mature. Certains produits nettoyants contiennent des produits chimiques agressifs et il est alors important d’incorporer un produit nettoyant gentille dans votre routine qui élimine les saletés accumulées mais qui n’enlève pas l’hydratation naturelle de la peau.

N’oubliez pas vos lèvres

Les lèvres ont besoin d’hydratation et de protection du soleil tout comme la peau. Faites attention aux besoins de vos lèvres. Si vos lèvres sont sèches et craquées, utilisez un gommage lèvres gentil et donnez-leur plus d’hydratation. Si d’un autre côté, vos lèvres manquent de forme et de plénitude, vous pouvez chercher des produits qui contiennent des ingrédients boostant le collagène dans les lèvres.

Evitez l’eau chaude

Essayez toujours de vous en tenir à de l’eau froide ou tiède lors du nettoyage de votre peau. L’eau chaude assèche la peau beaucoup plus rapidement. Cela vaut également pour le lavage du visage et le bain. Prendre un bain chaud est si apaisant, mais essayez de limiter votre temps de trempage dans l’eau chaude si vous voulez éviter de laisser la peau trop sèche. Si vous finissez par prendre un bain chaud (c’est excellent pour prendre soin de vous, après tout), assurez-vous de le suivre avec une huile corporelle luxueuse et hydratante pour remplacer l’humidité qui a été perdue pendant le bain.

Utilisez un SPF

Les rayons UV du soleil causent la majorité de tous les dommages à la peau. Ils provoquent des rides, des taches solaires et même le cancer. Il est si important de porter une protection solaire tous les jours, peu importe la météo. Si la teinte blanche de la plupart des crèmes solaires a tendance à vous donner un aspect cendré, vous pouvez ajouter une goutte de fond de teint ou de crème bronzante à votre écran solaire pour ajouter de la couleur et de l’éclat pour lutter contre la couleur fantomatique du produit solaire. Tant que vous nettoyez soigneusement votre visage la nuit, vous ne devriez pas avoir à vous soucier des pores obstrués.

Dormez sur le dos

Comme nous en avons discuté plus tôt, le sommeil est l’un des moyens les plus importants de garder votre peau en bonne santé. Cependant, certaines positions de sommeil sont meilleures que d’autres. Dormir sur le côté peut provoquer des rides au fil du temps, du fait de l’écrasement répété de votre visage sur un oreiller. Dormir sur le dos est préférable pour éviter les rides. En prime, dormir sur le dos est également meilleur pour votre cou et votre dos.