Le rétinol : Comment l’utiliser ? Un guide pour la peau

Ah, le rétinol. Lorsqu’il s’agit de se défendre contre les ridules et de maintenir un éclat sain, il n’y a pas d’ingrédient de soin de la peau plus loué. L’ironie ? Même si cet actif révolutionnaire qui améliore la jeunesse est un pilier des pharmacies, des comptoirs des grands magasins et des cabinets de dermatologues, il reste mystérieux. Et donc, il est souvent sous-utilisé ou mal utilisé.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Pour revenir à l’essentiel, le rétinol – ainsi que d’autres rétinoïdes, comme l’acide rétinoïque et le palmitate de rétinol – est essentiellement un dérivé de la vitamine A, l’un des nutriments essentiels à l’organisme pour stimuler le renouvellement cellulaire. Il est ajouté aux produits de soins topiques pour favoriser le renouvellement de la peau, éclaircir le teint, réduire l’acné et augmenter la production de collagène. Il fonctionne également comme un antioxydant pour aider à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, qui entraînent des signes visibles de vieillissement. C’est l’ingrédient qui fait tout en dermatologie, tant sur le plan cosmétique que médical. Je le considère comme la référence en matière de soins de la peau et je l’explique souvent à mes patients comme un produit qui élimine les cellules mortes, les pores obstrués et la peau terne.

Comment utiliser le rétinol ?

Commencez au milieu de la vingtaine ou au début de la trentaine :

La trentaine est depuis longtemps l’année phare pour introduire le rétinol dans sa routine. Pourtant, de nombreuses femmes commencent avant, motivées par les premiers signes de vieillissement, tels que les taches solaires ou les pattes d’oie, ou simplement désireuses de prendre de l’avance et d’utiliser les dernières technologies, sous l’œil attentif de leur dermatologue. La mi-vingtaine est le moment idéal pour commencer à utiliser le rétinol. L’équilibre est essentiel ; le rétinol peut irriter s’il est utilisé trop fréquemment ou si sa formule est trop puissante pour votre peau. Elle recommande de commencer par une quantité de la taille d’un petit pois d’une formule en vente libre à faible pourcentage (0,01 % à 0,03 %) et de l’utiliser deux fois par semaine, en augmentant lentement l’utilisation pour donner à la peau une chance de s’acclimater.

De plus, il est conseillé de ne pas utiliser de produit à base de rétinol la veille de l’exfoliation. L’exfoliation est abrasive et irritante ; vous ne voulez pas aggraver l’irritation cutanée en augmentant la sensibilité de votre peau. Si vous recevez des traitements spécifiques en cabinet, comme le laser, le micro-aiguilletage et la microdermabrasion, vous devrez faire une pause avec le rétinol. Pour ne pas en abuser, il existe une multitude de nouvelles formules à libération prolongée pour les peaux sujettes aux rougeurs ou aux éruptions. Elles constituent une bonne option pour les personnes qui ont la peau sensible. Elles libèrent l’ingrédient actif au fil du temps et peuvent offrir moins d’irritations. En ce qui concerne le rétinol sur ordonnance par rapport à un produit en vente libre, le premier est beaucoup plus puissant avec un pourcentage plus élevé de rétinol, et on peut s’y habituer avec le temps.

Attention aux effets secondaires graves :

Alors que des effets secondaires spécifiques, tels qu’une légère irritation, une sécheresse et une sensibilité au soleil, sont attendus au fur et à mesure que votre peau s’adapte à l’ingrédient actif, une desquamation intense, des rougeurs et des brûlures ne le sont pas – et ceux qui ont une peau sensible ou qui luttent contre des conditions telles que la rosacée ou l’eczéma, devraient se méfier du rétinol ou l’éviter complètement. Si vous ne pouvez pas tolérer le rétinol, ne vous inquiétez pas, ce n’est pas le seul anti-âge ! De nombreux ingrédients anti-âge uniques, comme l’indigo sauvage, fonctionnent parfaitement sans irritation ni sensibilité au soleil.

Utilisez le rétinol uniquement la nuit et portez un FPS tous les jours :

Le rétinol rend votre peau plus sensible aux rayons UV, et la lumière du soleil diminue l’efficacité du produit. N’utilisez les rétinoïdes que la nuit et veillez à appliquer quotidiennement un FPS à large spectre de 30 ou plus pendant la journée. De plus, en cas d’utilisation de rétinoïdes, il faut toujours faire attention aux prévisions météorologiques et aux voyages dans des endroits chauds. Il ne faut pas l’utiliser pendant les saisons ou les vacances où les personnes passent beaucoup de temps en plein soleil.

Ne vous arrêtez pas à votre visage :

Lorsque vous appliquez un élixir infusé de rétinol, ne négligez pas votre cou ou votre décolleté, qui sont des zones notoirement connues pour montrer les signes du vieillissement, mais souvent négligées. Si ces zones semblent trop sensibles pour votre formule actuelle, ajoutez une touche de crème hydratante enrichie en céramides avant de l’appliquer, ou achetez un rétinoïde distinct conçu spécifiquement pour la zone en question. Ces produits contiennent généralement une dose plus faible de vitamine A, aucun parfum et de nombreuses substances apaisantes.