Comment aménager un coin méditation dans son jardin
Trop souvent, on laisse les aléas du quotidien déteindre sur notre humeur. Des problèmes au travail, des rapports tendus, du stress, de la fatigue, du mal à s’endormir… Quoi de mieux que la méditation pour s’évader de cette routine ? On dédie donc cet article au coin méditation que vous pouvez aménager dans votre jardin ou sur votre terrasse. Découvrons ensemble plusieurs exemples en images.
Coin méditation sous une tente bohème shabby chic
La méditation consiste avant tout à ralentir, aussi bien notre corps que notre esprit. Quand on médite, on se plonge dans de longues réflexions qui nous mènent à apprendre plus sur ce qui nous entoure et sur nous-mêmes.
Coin méditation dans un tuyau en béton préfabriqué¹
Pour bien méditer, il faut être en accord avec soi-même mais il faut aussi être dans un lieu propice à la relaxation. Quoi de mieux pour ce faire qu’être proche de la nature ? Le lien entre celle-ci et notre bien-être est indiscutable. C’est pourquoi, tous nos coins méditations dans cet article se trouvent à l’extérieur.
Terrasse bois bâtie sur mesure autour de trois arbres
Mais comment aménager notre coin méditation ? Quels sont les conseils à suivre pour créer un espace qui incite au repos ? On vous conseille de choisir un endroit bien illuminé, de préférence une lumière naturelle qui procure le plus de bien-être.
Hamac chic suspendu à un arbre par des cordes
Evitez aussi les distractions, éloignez-vous de la salle à manger sur la terrasse et construisez votre propre refuge dans un coin du jardin ou autour d’un arbre. Entourez-vous de plantes vertes et de fleurs.
Coin de relaxation de style bohème
Quand vous décorez votre espace, ne l’encombrez pas. Optez pour un style unique qui peut varier entre le minimalisme et le style bohème ou shabby chic, selon vos goûts et préférences. Si ce n’est pas le style bohème ou oriental, ce sera le blanc qui régnera dans un style minimaliste.
Espace de repos près de la nature
Quand vous choisissez votre décor, pensez avant tout à ce qui fait plaisir. Quelles sont vos couleurs préférées ? Avez-vous des objets, des accessoires ou des souvenirs qui vous procurent un bien-être particulier ? Où vous sentez-vous le plus confortablement possible ? En tailleur au sol, allongé sur un matelas, posé sur un pouf ? Entourez-vous de tous ces petits détails qui feront la différence.
Jardin chaleureux et accueillant avec des tapis au sol et un lit baldaquin
Si vous avez l’intention de vous lancer dans la méditation, la vraie, pensez à vider votre espace de toute distraction et restez dans la simplicité : une petite table, un tapis de yoga, un plaid et quelques coussins.
Lit baldaquin propice à la relaxation
Si vous avez la chance de pouvoir aménager un coin méditation dehors, entourez-vous de plantes aromatiques et apaisantes. Le jasmin ou la lavande sont une bonne idée. Pensez aussi à décorer votre espace avec, par exemple, des bougies ou des vases remplis de sable et de coquillages.
Isolez-vous sous une tente shabby chic
L’eau est un élément important dans un coin méditation. Pas toujours facile à intégrer, il est pourtant essentiel. Si vous ne pouvez pas méditer au bord de l’océan (c’est souvent trop beau pour être vrai) ou installer une petite fontaine, optez pour un CD de musique d’ambiance qui imite le bruit des vagues.
Belle cabane en bois qui respire la zen attitude
Si ce n’est pas le bruit des vagues, optez pour une musique relaxante sans paroles. N’ayez pas crainte, si vous n’aimez pas la musique classique, vous n’êtes pas obligés de l’écouter. Optez plutôt pour le gazouillement des oiseaux ou encore pour le sifflement du vent et assurez-vous que la playlist est suffisamment longue pour durer jusqu’à la fin de votre session.
Lit de jardin surélevé sur pilotis
Pour bien vous relaxer, n’oubliez pas l’aromathérapie. Si vous n’avez pas la possibilité de planter des plantes aromatiques, optez pour des huiles essentielles comme la lavande, la camomille et la menthe poivrée qui sont connues pour leurs vertus apaisantes.
Tente suspendue pour méditer au sein de la nature, par The Hanging Tent Company²
Pour ce faire, choisissez des bougies parfumées, faites brûler de l’encens, achetez un diffuseur. Vous pouvez même vous préparer à la méditation avec un bain aromatique au préalable.
Une multitude de coussins, des lampes marocaines et une ambiance au repos
L’aromathérapie a plusieurs avantages, elle élimine le stress, relâche les muscles et renforce le système immunitaire. Que de raisons pour y penser dans votre coin méditation.
Aménagement terrasse bois au bord de l’eau
Pour vous sentir vraiment chez vous, incorporez des éléments qui vous sont propres. De petites cloches ou un carillon, des cristaux, une statue de Bouddha. Attention, n’exagérez pas et restez dans la simplicité !
Hamac de jardin pour s’isoler avec ses pensées
Le mobilier de jardin compte aussi pour beaucoup dans l’aménagement de votre coin méditation. Vous pouvez opter pour un lit de jardin tout comme pour un pouf géant. Pensez aussi au hamac de jardin ou encore au hamac que vous accrocherez à un arbre pour méditer en apesanteur.
Coin méditation sur un lit de jardin rond
Un lit suspendu avec des cordes est une autre idée qui a toutes les chances de jouer un meilleur rôle qu’une berceuse.
La sérénité est au rendez-vous dans ce jardin zen avec lit suspendu
Si vous en avez l’occasion, pourquoi ne pas ajouter un braséro ou une cheminée d’extérieur à votre espace de méditation ?
Un jardin zen est l’endroit idéal pour méditer autour du feu
Quoiqu’il en soit, on tient à vous rappeler que la technologie n’est pas la bienvenue dans un coin méditation. A part votre lecteur de musique, on évitera les téléphones et leurs bips incessants qui nous ramènent à la réalité.
Pouf géant pour se reposer à l’air frais
Voici une cabane à ciel ouvert au bord de l’océan. Pas de technologie, aucune distraction et une palette de couleurs plutôt limitée : du violet et du gris.
Ambiance de plage avec cabane à ciel ouvert
La photo suivante présente un coin de méditation qui se rapproche plus de la philosophie zen : un décor inspiré du Japon, une pagode, un gong décoratif et une statue se complètent à merveille pour créer l’espace de relaxation par excellence.
Méditer sous une pagode pour une expérience authentique
N’oublions pas la cérémonie du thé qui incite à la relaxation avant la méditation. Pourquoi ne pas aménager un coin dans votre jardin dédié à ce rituel si apaisant ?
La cérémonie du thé : un rituel qui incite à la méditation
Et enfin, si vous voulez un espace pour rester seul avec vous même, sans pour autant méditer, installez un banc de jardin
Banc de jardin tout en bois
¹ Pipe Dream, par Alison Douglas
