Faire le tri dans la maison: 20 choses à jeter pour une meilleure santé

Lorsque l’on pense à des moyens de rendre sa santé meilleur, on pense tout de suite à des choses comme par exemple acheter des vêtements pour faire plus de sport, un équipement sportif ou utiliser plus d’aliments sains et adopter un régime alimentaire etc. Oui, toutes ces choses sont très importantes mais se rendre en meilleur santé veut dire également faire le tri de la maison et se débarrasser de tout ce qui peut nous nuire. Alors dans cet article nous allons vous expliquer quelles sont ses choses qui peuvent être potentiellement dangereuses pour notre santé et comment faire le tri de la maison.

Vieux récipients en plastique

Si vous voulez améliorer votre santé, vous devez commencer par faire le tri de votre collection de vieux récipients en plastique. Oui, les boites en plastiques sont très confortables pour le rangement, mais il est préférable de jeter tout ce qui est fait en plastique transparent et rigide, et estampillé d’un 7 ou “pc”. Le ‘pc’ sur les produits en plastique veut dire du polycarbonate. Ce type de boites peut contenir des BPA. Il est aussi souhaitable de jeter les conteneurs déformés et même fissurés.

Faire le tri des boites en plastiques régulièrement

Même si les producteurs évitent désormais l’utilisation de BPA dans les nouveaux conteneurs en plastique, les anciens l’on toujours. Et les utilisations multiples des boites en plastique dans la machine à vaisselle peut mener à un lessivage de produit chimique. Evitez également à chauffer n’importe quel type de plastique dans le four microonde à cause du lessivage de produit chimique. Généralement le verre est meilleur pour la santé que le plastique.

Les désodorisants contiennent des produits chimiques qui peuvent nuire à la santé, alors faite le tri

Désodorisants

Même si certains producteurs de désodorisants ont récemment annoncé qu’ils éliminent progressivement les phatalates, utilisés pour aider le parfum à persister plus longtemps, beaucoup de désodorisants contiennent toujours ce type de produit chimique. Et en grandes doses, ce produit chimique peur avoir des effets nocifs sur la reproduction ou le développement. Ces produits constituent tout simplement des parfums chimiques que vous mettez dans l’air. Il est préférable alors de se débarrasser de la cause des mauvaises odeurs à la place d’essayer de les cacher.

Le savon antibactérien n’est pas aussi effectif que l’on puisse penser

Savon antibactérien

Le savon antibactérien n’est pas plus effectif pour tuer les bactéries que le savon ordinaire. En plus de cela, les savons antibactériens ne sont peut-être pas très bons pour la santé à cause du rapport FDA de la 2014. Le triclosan qui est l’ingrédient actif dans les savons antibactériens est susceptible de modifier la régulation des hormones chez les animaux et il a aussi un doute que le produit chimique peut contribuer à une résistance antibiotique.

Les boissons diététiques ne sont jamais un bon choix

Les boissons diététiques

Si jamais vous ne l’avez pas déjà fait, il est temps de réfléchir à votre habitude de boire des boissons gazeuses et surtout si vous essayez de perdre du poids. Alors il est temps de faire le tri dans votre tiroir avec boissons gazeuses et diététiques. D’après une étude scientifique publiée dans le journal Nature qui fait beaucoup parlé, les édulcorants non-alcooliques comme la saccharine, le sucrose et l’aspartame peuvent endommager les bactéries dans l’estomac qui jouent un rôle principal dans le métabolisme sain. Les chercheurs ont trouvé un lien entre ces édulcorants, les microbes dans l’estomac altérées, l’intolérance au glucose et le syndrome métabolique chez les rats et les humains.

Les chaussures de sport sont à changer tous les trois mois

Les chaussures de sport usées

La plupart de chaussures sportives et surtout les chaussures pour courir doivent être remplacées tous les 600-700 ou environ tous les trois mois. Lorsque les chaussures pour courir sont usées, elles perdent leur amortie et deviennent moins capable d’absorber l’impact de vos pieds, alors plus de force se transmet vers les muscles, les os et les tendons. Et ceci vous met dans un risque plus fort de blessures. Si vous n’avez pas l’habitude de courir, alors faites le tri de vos chaussures tous les six mois ou à chaque fois que vous remarquiez que vos chaussures commencent à paraitre usées.

Les briosses à dents doivent aussi être changées régulièrement

La brosse à dent effilochée

Si vous vous brosser les dents le matin et soir comme vous devez, alors les poils de votre brosse à dent s’usent plus vite que vous ne le croyez. Généralement, les poils de la brosse à dent commencent à s’effilocher après environ deux mois d’utilisation. Et les brosses à dent usées sont moins effectives pour nettoyer les dents et combattre la plaque.

Ranger et nettoyer sa maison est essentiel

Le désordre à la maison

Nous sommes ce à quoi l’on pense et ce à quoi l’on pense est très influencé par ce qui nous gardons autour de nous. Vous devez faire le tri des choses qui ne servent pas à un but spécifiques ou celles qui ne sont pas là pour vous rendre heureux. Ces choses sont la ‘plaque de la vie’ d’après les spécialistes. Par sûr par où commencer ? Alors commencez par les choses qui vous déplaisent à chaque fois que vous les voyez ou pourquoi pas par les tiroirs de la cuisine qui débordent. Peu importe ce que vous décidez de jeter ou de donner, votre but sera de minimaliser les objets physiques jusqu’à garder seulement les choses qui vous aident à avoir de l’énergie et à accomplir vos buts.

Les vêtements que vous ne portez plus

Jetez un œil dans votre armoire. Combien de vêtements avez-vous porté pendant l’année ? Beaucoup de personnes qui ont perdu du poids par exemple gardent leurs vêtements de grande taille en cas qu’elles regagnent leur poids, alors que d’autres gardent des jeans d’une petite taille qu’elles ont porté dans le lycée en pensant qu’un jour elles pourront les remettre. Dans tous les cas, voir ces vêtements tous les jours peut mener à l’anxiété. Et ce n’est pas cela que vous voulez éprouver tous les jours en vous préparant à aller travailler.

Les restes dans le frigo

Lorsqu’il s’agit de nourriture qui est en train de périr et qui a un contenu animalier, la règle générale est de la manger, jeter ou congeler après trois jours. La Listeria est liée à des choses plus graves comme par exemple à la méningite, aux fausses couches et même à la mort. Et les bactéries de la Listeria peuvent devenir des milliers dans le frigo même en moins d’une semaine.

Le vieux mascara pour les yeux

Le maquillage liquide y inclus le mascara peut abriter beaucoup de germes. C’est la raison pour laquelle nous devons jeter le maquillage après deux ou trois mois d’utilisation après l’ouverture. Vous contaminez également la brosse avec encore plus de bactéries qui sont présentes sur votre peau ou sur vos cils. Ensuite vous les plongez dans un environnement humide qui est le meilleur pour les encourager se développer encire plus. Une des fonctions primaires des cils est d’éviter que les germes et les débris entrent dans les yeux, alors il est très important de régulièrement faire le tri des produits de maquillage que vous utilisez.

Les lentilles de contact sales

Utiliser des sales lentilles de contact est un des primaires facteurs de risque de développer d’infections des yeux. Les lentilles de contact doivent être remplacées au moins une fois tous les trois mois et elles doivent en plus être nettoyées, séchées et être trempées dans une solution fraiche tous les jours. Même si vous prenez bien soin de votre étui d’objectif, un biofilm crasseux se développe sur la surface qui agit comme un aimant pour la saleté et les germes. Si vous ne changez pas vos lentilles de contact régulièrement, vous vous posez dans une situation de risque d’attraper une infection des yeux très sévère comme par exemple un ulcère cornéen qui peut s’infecter et même traité, résulter en une cicatrice qui peut infecter votre vision.

Les épices rassis

Les épices qui restent dans votre tiroir de cuisine pendant des années ne vont certainement pas vous faire tomber malade, mais elles ne vont pas ajouter un gout à la nourriture. Et ceci est la clé lorsque vous essayez de préparer de la nourriture saine pauvre en calories. Les épices fraiches peuvent faire une vraie différence entre les repas fades qui peuvent vous donner envie d’abandonner votre régime et opter pour un repas bien épicé et bien calorifique. Et ce n’est pas bon pour votre santé.

La veille crème solaire

Lorsqu’il s’agit de crème solaire, la date d’expiration est vraiment très importante. Les produits chimiques qui bloquent les rayons de soleil se ‘cassent’ avec le temps, alors peu importe la quantité que vous utilisez de la crème, elle ne va pas protéger votre peau du vieillissement ou du cancer dû aux rayons du soleil.

Le vieux gloss pour les lèvres

Tout ce qui est à utiliser autour de la bouche collecte beaucoup de bactéries très rapidement. Et plus les bactéries restent dans un tube humide, plus elles poussent. Ceci augmente vos chances d’attraper une infection si les bactéries entrent dans une coupure de la peau délicate de la peau de vos lèvres. Pour cette raison, les experts recommandent que vous fassiez le tri de vos gloss et rouges à lèvres liquides tous les six mois après l’ouverture et le début de l’utilisation ou à la date d’expiration du produit, en fonction de ce qui vient en premier.

Les filtres d’air moisis et bouchés

Si vous avez un purificateur d’air chez vous, c’est très bien. Les appareils qui filtrent l’air à l’aide de filtres HEPA qui sont aussi les plus effectifs sont très important car d’après les spécialistes l’air extérieur est 25 à 100 fois plus mauvais que celui à l’intérieur. En réalité, la maison peut contenir vraiment beaucoup de poussière. Beaucoup de personnes souffrent d’allergies ou de l’asthme qui peuvent aggraver par la poussière, la moisissure et les bactéries dans l’air, alors un bon système de filtrage peut être très utile. Il est tout de même très important de ne pas oublier de remplacer les filtres de temps en temps ou vous risquer de faire pousser des bactéries et de développer de la moisissure dans l’air. Le temps de changement des frites dépendra du système que vous avez, alors n’oublier pas de vous renseigner.

Les soutiens-gorge étirés

Quand est-ce que c’était la dernière fois quand vous êtes allée faire du shopping pour de nouveaux soutiens-gorge ? Les soutiens-gorge élastiques peuvent s’étirer avec le temps et la machine à laver accélère le processus ce qui veut dire moins de supports pour la poitrine. Remplacer son soutien-gorge où moment où il n’est plus très confortable vous assurera du confort et vous aidera à réduire la douleur dans le dos et peur ralentir le processus du vieillissement de la tissu de la poitrine.

Les planches à couper en plastique

Le tranchage et le découpage sur des planches à découper en plastique raye la surface. Ce sont les lignes que vous voyez après quelques utilisations de la planche à découper. Et une fois que les bactéries entrent dans ces petites rayures, elles commencent à se développer et cela peut être très difficile à s’en débarrasser. Il est recommandé de passer à des planches à découper en bois car le bois contient des résines qui sont naturellement antimicrobiennes. Alors, lorsque vous rayez la surface de votre planche à découper, les bactéries s’y développent, il est donc préférable de la jeter.

Les appareils intelligents

Pas besoin de jeter votre iPhone ou Android complètement, mais vous devez obligatoirement faire des poses de son utilisation de temps en temps. Les études indiquent qu’il peut se passer une surcharge d’information lorsque vous utilisez constamment vos appareils smart. Et cette surcharge est liée à la dépression et à l’anxiété. Les études récentes suggèrent que cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont tout le temps attachées à leurs smartphones et tablettes et pour celles qui utilisent des appareils multiples à la fois. Alors débranchez et mettez vos appareils dans le tiroir au moins quelques fois par jour pour donner à votre cerveau un peu de repos. L’idéal sera de faire un planning d’utilisation pendant la semaine.

La chaise

Les études scientifiques globales montrent qu’en moyenne on passe environ 7 heures assis et il existe des personnes qui restent assis même 15 heures par jour. Rester assis trop longtemps a un impact sur le système métabolique du corps et peut mener à l’obésité, à l’hypertension, au diabète et à la dépression. Malheureusement cela n’est pas aussi simple que de passer plus de temps à la gym qui n’est même pas susceptible à renverser la ‘maladie assise’. Il est recommandé de passer à la position debout pour travailler ce qui est un excellent moyen de combattre les problèmes de santé associés avec le fait de rester assis trop longtemps.

L’éponge dans la cuisine

Les études scientifiques montent que l’éponge de cuisine est la chose la plus sale en moyenne dans les maisons. Alors que certains experts recommandent de passer l’éponge au four microonde tous les jours pour se débarrasser des bactéries, d’autres conseillent de la changer complétement. Lorsque vous utilisez l’éponge pour nettoyer les jus restés des viandes que vous cuisinez qui peuvent contenir des microbes sévères comme la salmonelle, ces jus restent mouillés à une température ambiante et les microbes qui s’y trouvent dedans commencent à pousser plus rapidement. Il est intéressant de savoir que même la machine à vaisselle ne peut pas les tuer. Il est recommandé d’utiliser un gant de toilette pour nettoyer la vaisselle à la place d’une éponge et la changer tous les quelques jours en jetant le sale dans la machine à laver. Puisqu’il est plus fin, le gant de toilette sèche plus rapidement entre les utilisations ce qui aide à diminuer la croissance des bactéries.